Lorsque des événements imprévus viennent s’ajouter au travail et au stress

Aucune entreprise n’est à l’abri des événements imprévus qui mettent à l’épreuve les gestionnaires et les employés. Le travail supplémentaire, le stress et l’incertitude peuvent mettre la santé mentale et physique en péril.

Il peut s’agir d’un feu de grange, d’un événement météorologique marquant comme une inondation ou une tornade, ou même d’une maladie comme la grippe aviaire. Tout défi inattendu de cette ampleur déclenche une vague de stress pour les gestionnaires d’exploitations agricoles et une charge de travail supplémentaire pour toute l’équipe.

Une communication claire et honnête

Réagir à une crise, surtout si elle est inattendue et ne s’est jamais produite auparavant, peut mener à l’épuisement. Les gestionnaires sont souvent ceux qui portent le fardeau des préoccupations et du stress. Cependant, dans ces moments difficiles, il est particulièrement important de prendre des nouvelles de la famille et des employés, de les tenir informés et de se soutenir mutuellement sur le plan de la santé mentale.

Pour prendre soin de votre santé mentale et de celle de votre équipe, il faut être proactif et maintenir une bonne communication. Le D^r Dan Siegel a inventé l’expression « nommer pour apprivoiser ». Des recherches montrent que le fait de remarquer et de nommer votre état émotionnel peut réduire considérablement le sentiment de stress.

Il n’y a pas de mal à être honnête sur la gravité de la situation et les répercussions potentielles sur les horaires de travail et la rémunération.

Élaborer un plan

Mettre en place un plan d’intervention le plus rapidement possible aide à apaiser les craintes et les préoccupations de l’équipe. Le plan permet à toute l’équipe de se sortir de l’état de choc initial et d’avancer vers une résolution de la crise. S’il est évident que l’équipe aura du travail supplémentaire, expliquez comment cela se déroulera afin de réduire l’incertitude au minimum pour les employés. Si des ressources humaines supplémentaires sont nécessaires, faites preuve d’ouverture à ce sujet et sur la façon dont cela pourrait fonctionner.

Faire une pause

Vivre dans un état permanent de stress et d’anxiété est néfaste pour la santé et insoutenable.

Vivre dans un état permanent de stress et d’anxiété est néfaste pour la santé et insoutenable. Le fait de vous retirer temporairement d’une situation de crise accablante vous permet de rester en contrôle de vos émotions et de remettre vos idées en place pour prendre les bonnes décisions. Allez faire une promenade, amenez les enfants manger une crème glacée, éteignez tous les écrans et les appareils ou allez prendre un café avec un ami. Ces activités libèrent des endorphines, ce qui contribue à améliorer votre sentiment général de bien-être.

Soutenir les autres lorsque c’est possible

Si la crise ne se limite pas à votre exploitation, d’autres personnes devront faire face aux mêmes difficultés. Encore une fois, n’oubliez pas que nous sommes tous solidaires, même si nous sommes physiquement éloignés les uns des autres. N’hésitez pas à demander de l’aide si vous vous sentez dépassé. En plus de votre cercle de soutien habituel, vous pouvez parler à d’autres producteurs agricoles ou accéder à l’une des nombreuses ressources d’aide en matière de santé mentale offertes aux agriculteurs.

D’après un article de l’AgriSuccès.