Mieux-être
Lorsque vous vous sentez dépassé par la vie et submergé par vos émotions, suivez ces conseils simples pour vous aider à rétablir votre équilibre mental.
La conscience de soi et le soutien communautaire peuvent contribuer à apaiser les problèmes de santé mentale tout en soutenant les exploitations agricoles.
Dans ce nouvel épisode de La terre et la table, Aimée Ferré Stang, de PVF Enterprises en Saskatchewan, nous raconte comment elle trouve un équilibre entre ses divers rôles, dont le fait de travailler à FAC, d’être mère de deux enfants et copropriétaire de l’entreprise agricole familiale. Elle parle de l’importance de se défaire de ses attentes et de s’appuyer sur ses points forts.
Étant donné que près de 80 % des agriculteurs canadiens ressentent un niveau de stress allant de modéré à élevé, il est important que vous élaboriez un plan de gestion du risque complet.
La Dre Jody Carrington, psychologue, explique ce que nous devons faire, en tant que leaders, pour créer un espace favorisant la régulation des émotions et le contact avec les autres.
Pour que la sécurité des exploitations agricoles reste une priorité, considérez des outils de communication sur la sécurité et utilisez des éléments de surprise et des incitatifs.
Voyez la retraite comme un changement de carrière et planifiez-la de façon aussi détaillée que vous le feriez pour le démarrage d’une nouvelle entreprise.
Comment gérer sa santé mentale en période d’incertitude? Dr Georges Sabongui offre des réponses et partage son expérience pour vous aider à naviguer le mieux-être dans le contexte de la pandémie de COVID-19.
La formation de premiers soins en santé mentale est un outil que les agriculteurs peuvent utiliser pour s’aider mutuellement à gérer les pressions qu’ils subissent tout au long de l’année.
De nombreux enfants de familles agricoles sont maintenant à la maison en raison de la COVID-19. Voici quelques conseils pour les garder en bonne santé mentale et physique.