Mieux-être

Suivre un programme d’exercice régulier permet d’améliorer sa santé physique et mentale.

L’agriculture est un secteur stressant. Bris d’équipement à des moments cruciaux : la liste des facteurs de stress peut sembler infinie, surtout lorsqu’ils se conjuguent avec les événements de la vie, qu’ils soient heureux ou tragiques.

Francine Proulx-Kenzle, formatrice de premiers soins en santé mentale, indique que vous pouvez commencer à réduire votre stress en prenant le temps de vous arrêter un instant pour prendre conscience de ce que vous avez accompli pour vous-même et votre famille.

Les femmes à la ferme ont une multitude de rôles à jouer et souvent, elles peinent à trouver de l’équilibre. Voici comment ces femmes arrivent à maintenir leur bien-être et à s’occuper de leurs propres besoins.

L’exploitation d’une ferme est un engagement de tous les instants - tout comme le fait d’être parent. Il peut être difficile de trouver le juste équilibre entre les deux.

Il ne fait aucun doute que le stress a des répercussions sur la santé mentale : il influe sur la concentration et la capacité de prendre des décisions, allant jusqu’à causer des formes graves d’anxiété et de dépression.

Qu’allez-vous changer dans la nouvelle année? Suivez ces conseils en matière de mieux-être et d’établissement des objectifs pour vous aider à prendre et à tenir vos résolutions.

Bon nombre de résolutions du Nouvel An sont axées sur la forme physique et la perte de poids. Trois expertes en mieux-être proposent des objectifs axés sur la santé mentale que les familles d’agriculteurs devraient envisager.

Nous vivons tous un stress financier à un moment ou à un autre, surtout en agriculture. Voici trois étapes à suivre lorsque vos finances deviennent une source de stress.