Si vous avez besoin d’aide

Appelez IMMÉDIATEMENT le 9-1-1 si vous-même ou une personne de votre entourage êtes en situation de crise. N’hésitez pas. Des premiers intervenants qualifiés sont là pour vous aider.

Vous pouvez également faire appel à une Ligne d’aide en santé mentale.

Colombie-Britannique :  1-800-784-2433
Alberta :  1-877-303-2642
Saskatchewan : 1-800-667-4442
Manitoba :  1-866-367-3276
Ontario :  1-866-531-2600
Québec :  1-866-277-3553
Nouveau-Brunswick :  1-800-667-5005
Nouvelle-Écosse :  1-888-429-8167
Île-du-Prince-Édouard :  1-833-553-6983
Terre-Neuve-et-Labrador :  1-888-737-4668
Yukon : 1-844-533-3030
Territoires du Nord-Ouest :  1-800-661-0844
Nunavut :  1-800-265-3333

Comment vous sentez-vous aujourd’hui?

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Est-ce que la plupart de vos voyants sont au vert? Remarquez-vous des voyants rouges signalant que vous vous dirigez vers une zone de surmenage ou de stress? Utilisez notre outil d’évaluation pour bien saisir ce que vous ressentez et trouver des moyens d’obtenir de l’aide.


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Découvrez en exclusivité notre nouvelle série de vidéos en santé mentale présentées par le Dr. Georges Sabongui. Psychologue et conférencier bien connu du grand public, le docteur Georges aborde avec chaleur et douceur des sujets sensibles en proposant des solutions tangibles. Ne manquez pas ces six épisodes par amour pour votre santé mentale.

Le Dr. Georges Sabongui, psychologue et conférencier, précise que les meilleures ressources se trouvent à l’intérieur et autour de nous-mêmes. Bien souvent, la famille, le couple, les amis et la communauté sont de précieuses sources d’entraide et d’écoute attentive, facilement accessibles.

Le Dr. Georges Sabongui, psychologue et conférencier, souligne l’importance d’être à l’affût des changements de comportements chez les autres, d’être à l’écoute et de faire le point grâce à un outil comme un tableau en santé mentale pour mieux guider les conversations.

Le Dr. Georges Sabongui, psychologue et conférencier, souligne l’importance de reconnaître et d’accepter ses blessures en santé mentale en mettant son orgueil de côté et en faisant preuve d’authenticité.

Le Dr. Georges Sabongui, psychologue et conférencier, parle de la distinction entre les signes et les symptômes, soit la différence entre ce que nous ressentons et ce que perçoivent les autres, d’où l’importance de faire le point grâce à un tableau de bord personnel en santé mentale pour apprendre à mieux connaître et reconnaître les niveaux de stress.

Le Dr. Georges Sabongui, psychologue et conférencier, souligne l’importance de faire preuve de compassion envers soi-même, surtout lorsqu’on ne se sent pas bien sur le plan de la santé mentale.


Soutien à l’industrie

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La présente page Web contient de l’information générale qui ne doit pas remplacer les conseils d’un professionnel. Pour toute préoccupation concernant l’anxiété, le stress, la dépression et tout autre problème de santé mentale, veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel en santé mentale. Si vous êtes en situation de crise, rendez-vous au service d’urgence le plus près ou composez immédiatement le 911.