35 %
des répondants remplissaient les critères de diagnostic de la dépression
45 %
des répondants avaient un niveau élevé de stress perçu
58 %
des répondants remplissaient les critères de diagnostic de l’anxiété
*Résultats du sondage national sur la santé mentale des agriculteurs, mené auprès de 1 100 producteurs à l’échelle du Canada. © Dre Andria Jones-Bitton, 2018. Tous droits réservés.
Histoires de résilience
Nous tenons à exprimer notre gratitude aux gens qui ont partagé comment ils ont réussi à retrouver le bien-être et l’équilibre dans leur vie.
« Nous avons appris que nous pouvons nous fier l’un à l’autre, peu importe les difficultés que nous rencontrons. »
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« Certaines personnes pensent qu’admettre qu’elles ont des problèmes est un signe de faiblesse. En réalité, parler pourrait être l’action la plus courageuse de votre vie. »
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« En agriculture, on nous montre à nous endurcir, à gérer les choses et à les résoudre seul. Mais parfois, ce n’est pas possible. »
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« Comme n’importe quel producteur, on s’habitue à un certain niveau de stress, mais l’accumulation peut avoir des conséquences néfastes. C’est là qu’on décroche complètement et qu’on ne sait plus où on est rendu. »
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Prêtez attention à votre tableau de bord
Quand vous regardez votre tableau de bord interne, voyez‑vous seulement des feux verts? Y aurait-il des feux rouges indiquant que vous vous dirigez vers la zone de surmenage et de stress?
Si vous avez besoin d’aide
Consultez la liste de lignes d’aide en santé mentale et apprenez à quoi vous attendre lorsque vous appelez. Si vous êtes en situation de crise, rendez-vous au service d’urgence le plus près ou composez immédiatement le 911.
Quelques moyens d’accroître votre résilience en maximisant votre taux de sérotonine naturelle.
Matériel médiatique
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